方珍珠

方珍珠”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短(duan)，也没有第二次尝试机会，因此容错(🕍)率极低(di)，运动员要承受巨大压力，也极易(🛸)(yi)被现场任何风(🧢)吹草动影响。 钟齐鑫给队员(📭)们的解决办法是：第一，把参赛流程写出来，详细到上场时是要走着(🏍)还是跑着，上场后做准备工作是先试(shi)踩出发踏板还是(🏭)先抓握岩点，听枪前(🚔)脑子里应该是什么状态……“以不变应(🦎)万(wan)变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调(diao)节心理的方(🐞)法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上(💑)场总是看不清(qing)对(🎻)手，也看不清观众，只能看清岩点(dian)。 ”钟齐鑫(💀)说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场(chang)观赛。 新华社记(ji)者高(gao)静摄不过，邓丽(👚)娟也(ye)不(bu)是没有急的时候。 今年年初，记(ji)者探访冬训，她正在改技术(🏾)(shu)动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却(que)抓不住(zhu)、过不去了，急(🍦)得她下来一趟甚至会大(da)喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改(🛍)动作是为了提高(gao)攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定(ding)的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新的(🍣)路线和动作(👡)，会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战(🈁)(zhan)起来。 “理想的速度攀爬是(➰)沿着一条直线向上，身体不出现太大左右摆(⛅)动，这样(😘)(yang)肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标(biao)准赛道上(🐠)的岩点分(👶)布并不在一条直线上，但如果能力够强，有些(🏷)选手可以(yi)不借助太偏左(❓)或偏(📦)右的岩点(dian)。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个(🌇)就能到(🎢)顶(ding)，女选手由于力量和爆发力大多弱于(🥕)男选手，要使用的岩点(dian)会多(🗣)一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动(🈴)作便(📷)是一种必然(ran)。

实施创新制度，在于协同保障。

方珍珠察(cha)汗淖尔，蒙古语(yu)意为“白(📘)色的(😙)水洼”，地处内蒙古自治区乌兰(🎏)察布市与河北(bei)省张家口市交界地带，流域总面积达7359平方公里，是中国华北地区最大的季节性湿(🛋)地。史称“漠南盐池”的(🍎)察(cha)汗淖尔湖水一直(zhi)养育着察汗淖尔草原，抵御着蒙古高原无情风沙的摧残(can)。

好在这一技艺在周家(📐)(jia)明(ming)手中“复活”。今年70岁的周家明是四经绞罗织造技艺省(🏔)级代表性(xing)传承人。28岁起(🕣)跟随父亲(🐚)学习缂丝、宋锦等织造工艺。

方珍珠很可惜，观众们想看的撕大戏统统没有。 有的只是年纷纷扰扰后，还能一起欢闹的初(🖕)心。